En el momento de levantar cajas para guardarlas en las bodegas de Aki KB es imprescindible que vigiles la postura para así evitar posibles lesiones, algunas de ellas muy dolorosas, que pueden marcarte de por vida. Tan sencillo como seguir unas pocas recomendaciones te harán más seguras las cargas.
Importancia de mantener una buena postura al levantar cajas
Levantar cajas sin lesionarte: paso a paso
Es muy importante que sigas paso a paso cada una de las indicaciones que te vamos a enumerar a continuación. Saltarte un solo paso puede ser perjudicial para tu salud. Verás que no son nada complejos, asegurate así una buena preparación ante el momento en que tengas que levantar mucho peso para llevar tus cosas a la minibodega.
Paso 1: examinar la caja
Es importante ver el tamaño y predecir si podrás tú solo con ese bulto. Para ello, intentarás levantar, sin mucho esfuerzo, un lateral. En caso de que sospeches que es demasiado para una persona sola, deberás recurrir a maquinaria especializada o, en su caso, a la ayuda de una segunda persona.
Recuerda utilizar una ropa adecuada y cómoda, como un calzado que se sujete bien al suelo o guantes, si se da el caso.
Paso 2: la posición adecuada
Debes lograr una buena estabilidad desde tus pies. Para ello, separarás un poco tus piernas, con el fin de mantener un perfecto equilibrio.
A la hora de agacharte para recoger la caja del suelo, es imprescindible que tu espalda siempre permanezca recta. Lo que debes flexionar son tus piernas, para así evitar arquear tu espalda y que está aguante todo el peso.
Paso 3: levantamiento firme
La caja o bulto debe agarrarse de manera segura. En caso de no tener asas, sostenla firmemente desde su base, para evitar que se pueda desfundar. Usa siempre las dos manos y pega la caja a tu cuerpo, especialmente durante el proceso de levantamiento.
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